Praticienne en Thérapies Brèves
Sophrologie et péri-ménopause
Mon approche
Ma méthode s'appuie sur une approche holistique qui prend en compte la dimension physique, mentale et émotionnelle de chaque femme que j'accompagne. Je crée un espace bienveillant où vous pourrez vous reconnecter à vous-même, retrouver l'harmonie intérieure et développer vos ressources personnelles. Ensemble, nous travaillerons à renforcer votre équilibre et votre sérénité au quotidien.
Dans ma vie de femme, j'ai traversé de nombreuses épreuves dont celle d'être maman solo de mes deux filles. Après une longue période où je me suis oubliée, j'ai eu besoin de me reconnecter à moi-même pour vivre ma vie plus sereinement. A travers ma formation de sophrologie puis de sophrothérapie, j'ai découvert une multitude de techniques qui passent par le corps et m'ont permis de mieux me comprendre et m'apaiser.
En parallèle, je vis la péri-ménopause et me rend compte des chamboulements qu'elle crée dans nos vies de femmes. Ainsi, c'est tout naturellement que je souhaite me dédier à l'accompagnement des femmes qui traversent ce passage important de leur vie à l'aide d'outils simples et personnalisés.
Mes formations
2019-2021
Certification de Sophrologue certifiée R.N.C.P
Michèle Freud Formations
Formation en 2 ans composée de cours théoriques visant à transmettre les bases des mécanismes de respirations, de relaxation dynamique et de visualisations. La spécificité et la force de cette formation sont les nombreuses heures de pratiques corporelles visant à l'intégration des techniques et aux partages et à l'accueil des ressentis de chacun. Ainsi, chaque futur professionnel connait et a déjà vécu toutes les pratiques qu'il propose, ce qui permet une meilleure application de celles-ci et une meilleure adaptation à chaque personne accompagnée.
2021
Stage de sophrologie en cabinet diététique et nutrition
Afin de valider la certification de sophrologue, la pratique sur le terrain est indispensable. Dans ce cabinet, l'accompagnement en sophrologie a pu être proposée en complément du suivi diététique des patients. Une meilleure régulation émotionnelle et du stress permet une adaptation plus aisée de changements alimentaires et d'hygiène de vie proposés par le diététicien.
2021-2022
Certificat de Praticienne en thérapies Brèves et Sophrothérapeute
Michèle Freud Formations
2024
Séminaire 21 jours pour vivre depuis l'espace du cœur
Anne-Claire MERET
La formation en sophrothérapie et thérapies brèves permet d'accompagner plus en profondeur les personnes en recherchant l'origine des symptômes présentés. De nombreux cas pratiques sont étudiés afin de mieux appréhender la complexité de l'être humain et proposer des accompagnements plus personnalisés.
Séminaire permettant de se reconnecter à son corps et ses sensations chaque jours via des techniques psycho-corporelles. Des outils de ré-appropriation de son corps et de ses émotions sont transmis dans le cadre d'une recherche d'auto-connaissance de soi.